מחשבון BMI
מה זה BMI ולמה חשוב לבדוק אותו?
מדד מסת גוף, או בקיצור BMI (Body Mass Index), הוא כלי סטטיסטי פשוט שמאפשר להעריך האם משקל הגוף נמצא בטווח התקין ביחס לגובה. למרות שמדובר בחישוב פשוט, ה־BMI הוא אחד המדדים הנפוצים ביותר בעולם הרפואה והתזונה לצורך אבחון השמנת יתר, תת־משקל ומשקל תקין.
איך מחשבים BMI?
נוסחת החישוב היא פשוטה: מחלקים את המשקל בקילוגרמים בגובה במטרים בריבוע. לדוגמה, אדם ששוקל 70 ק"ג וגובהו 1.75 מטר – החישוב יהיה 70 / (1.75 × 1.75), והתוצאה היא BMI של 22.86 – שנחשב לטווח התקין.
פירוש תוצאות BMI:
- BMI עד 18.5 – תת־משקל: ייתכן חוסר תזונתי או בעיה רפואית
- 18.5 – 24.9 – משקל תקין: מצב גוף מאוזן ובריא
- 25 – 29.9 – עודף משקל: סיכון מוגבר למחלות כרוניות
- 30 ומעלה – השמנה: סיכון גבוה לבעיות בריאות
מגבלות המדד
למרות הפשטות והיעילות, חשוב להבין ש־BMI אינו מתחשב באחוז שומן מול שריר, גיל, מין או מבנה גוף. לדוגמה, ספורטאים עם מסת שריר גבוהה עשויים לקבל תוצאה גבוהה למרות שמצבם הבריאותי תקין לחלוטין.
בשורה התחתונה
BMI הוא מדד מצוין להערכת מצב המשקל – אך יש להתייחס אליו כנקודת פתיחה בלבד, ולא כתחליף לייעוץ רפואי מקצועי. מומלץ לבצע את החישוב מדי תקופה, ובעיקר לשים לב לשינויים לאורך זמן.
בסרטון הזה נלמד איך להשתמש במחשבון ה-BMI של Buzza – הכלי שיעזור לכם לחשב את מדד מסת הגוף שלכם (BMI) בצורה פשוטה ומהירה.
הזינו את המשקל והגובה שלכם והמחשבון יחשב את ה-BMI ויציג את הקטגוריה המתאימה (מתחת למשקל תקין, משקל תקין, עודף משקל או השמנת יתר).
המחשבון מיועד לכל מי שמעוניין לעקוב אחרי הבריאות והמשקל, ולבצע שינויים אורח חיים בהתאם לתוצאות.
השתמשו במחשבון כדי להבין את מצבכם הבריאותי ולהתחיל במסע לשיפור!
איך לשמור על BMI בריא בעזרת תזונה מאוזנת
מה זה BMI ואיך הוא משפיע על הבריאות? ה-BMI (Body Mass Index) הוא מדד שמשמש לקביעת מאזן המשקל שיש לאדם
איך חשבון ה-BMI משפיע על בריאות נפשית?
איך חשבון ה-BMI משפיע על בריאות נפשית? מהו BMI? גוף מכיל כמה מדדים שמתארים את מצבו הבריאותי של אדם, אחד
איך לשפר את ה-BMI שלך באורח חיים בריא
איך לשפר את ה-BMI שלך באורח חיים בריא מהו BMI? BMI (Body Mass Index) הוא מדד שמשמש לקביעת המשקל הבריא
איך לזהות שמנוניות לפי המשקל שלי?
איך לזהות שמנוניות לפי המשקל שלי? מהו מדד השמנוניות? שמנוניות היא מדד המשמש להעריך את אחוז השומן בגוף. המונח "שמנוניות"
מה עושים אם ה-BMI שלך גבוה מדי? טיפים לשיפור בריאותך
מה עושים אם ה-BMI שלך גבוה מדי? טיפים לשיפור בריאותך אם ה-BMI שלך גבוה מדי, זה יכול להשפיע על בריאותך
מה חשוב לדעת על חישוב BMI לילדים?
מה חשוב לדעת על חישוב BMI לילדים? במהלך השנים האחרונות הוכח כי מדד ה-BMI (Body Mass Index) לילדים הפך לכלי
איך שינוי בגובה משפיע על ה-BMI?
איך שינוי בגובה משפיע על ה-BMI? מהו ה-BMI? מדד מסת הגוף (BMI – Body Mass Index) הוא נוסחה סטנדרטית שמשמשת
איך לשפר את ה-BMI בעזרת תזונה נכונה
איך לשפר את ה-BMI בעזרת תזונה נכונה מהו מדד ה-BMI? מדד ה-BMI (Body Mass Index) הוא כלי שמשמש להערכת המשקל
האם משקל גוף משפיע על ה-BMI? מדע מאחורי הקשרים
מהו BMI? BMI (Body Mass Index) הוא מדד שמיועד להעריך את יחס המשקל לגובה של האדם. הוא מחושב באמצעות הפורמולה