שיער לבן בגיל 20: התופעה החדשה שמדאיגה צעירים בישראל

שיער שיבה מוקדם בישראל

יותר ויותר צעירים בישראל מגלים שיער לבן בשנות ה-20 וה-30 לחייהם. תופעה זו, שמביאה עמה לא מעט חששות ושאלות, הפכה לשיחת היום ביותר, ובעיקר בקרב גברים צעירים. שמועות ברשתות החברתיות על מצב בריאותי לא תקין או בין נשירת שיער לתופעת השיבה מעלה תהיות רבות.

מה גורם לשיער שיבה מוקדם?

הסיבות להופעת שיער שיבה מוקדם הן מורכבות וכוללות שילוב של גורמים גנטיים, סטרס, תזונה לקויה, והורמונים, ולעיתים גם נזקים חמצוניים הנגרמים כתוצאה מתהליכים סביבתיים או הרגלים אישיים. צבע השיער נקבע על ידי פיגמנט המלנין, שמופק בתאי המלנוציטים בזקיק השיער. כאשר המלנוציטים מפסיקים לפעול, השיער שצומח הופך ללא צבע ולביון, תהליך הנקרא דפיגמנטציה.

ההשפעה של סטרס ומגפת הקורונה

במרוצת השנים האחרונות, עלה מספר המחקרים שמנסים להבין את הקשר בין סטרס לבין שיער שיבה. מחקר מאוניברסיטת הרווארד פורסם בשנת 2020 ומצביע על כך שסטרס נפשי חריף מפעיל את מערכת העצבים הסימפתטית, שעלולה לגרום לשינויים במבנה התאים המייצרים את המלנין. עם זאת, נכון לעכשיו לא נמצא קשר ישיר בין COVID-19 לשיער שיבה, אף שהחרדות הנלוות למגפה עשויות להשפיע על התופעה.

ההשפעה של תזונה ורגלים יומיומיים

נתונים מראים קשר בין חסרים בוויטמנים כמו B12 וברזל לבין הגדלת הסיכון לשיער שיבה מוקדמת. תזונה דלה במינרלים ובסיבים, טבעונות לא מאוזנת, ועישון עשויים לתרום להופעת שיער לבן. מחקרים מצביעים על כך שעישון מגדיל את הסיכון לכך פי 2.5 לעומת לא-מעשנים.

מה ניתן לעשות?

למרות שאין פתרון קסם או תרופה מאושרת להפסקת הליך השיבה, ישנם מספר צעדים שיכולים לעזור:

• ביצוע בדיקות דם לשלילת חסרים תזונתיים.
• איזון התזונה והגברת צריכת ירקות, אגוזים ודגים שומניים.
• הפסקת עישון.
• צמצום סטרס באמצעות פעילות גופנית ומדיטציה.
• הימנעות מצביעות שיער תכופות ולשימוש בחומרים כימיים על שיער.

המחקרים הנוכחיים בוחנים תוספים עשויים להציע פתרונות אפשריים בעתיד, אך נכון לעכשיו, אין פתרון ברור לבעיה.

סיכום

שיער שיבה בגיל צעיר אינו תופעה בודדת אלא תוצר של שילוב גורמים שונים. חשוב להעלות מודעות לנושא ולשפר את איכות החיים, ובאותה עת להזכיר שגם שיער שיבה יכול להיות אופנתי ומושך