גל החום הקיצוני: איך להיערך וההשפעות על הבריאות

עדכון על גל החום

היום (ג') ומחר (ד') צפוי להגיע לשיאו גל החום הקיצוני שישראל חווה. מדד עומס החום צפוי להגיע לרמה הגבוהה ביותר אי פעם, וסכנות רבות כרוכות בכך, בעיקר עבור תינוקות, מבוגרים ואנשים השוהים בשמש או ללא מזגן.

מהו עומס חום מסוכן?

חוקרי חום מודדים את טמפרטורת הליבה של הגוף, ובמקרים של עליה מעל 38.5 מעלות צלזיוס, יש סיכון כי הגוף לא יצליח לקרר את עצמו. כתב עת בשנת 2010, בהובלת פרופ' סטיבן שרווד, קובע כי הרף המסוכן טמון ב-35 מעלות WBT (Wet Bulb Temperature), שמחושב לפי חום ולחות. מחקרים חדשים גילו כי גם מעל 31 מעלות WBT אצל צעירים ו-28 מעלות אצל מבוגרים, סיכון כבר קיים.

התחזיות להיום ומחר

התחזיות מראות שבעמק הירדן צפוי שיא החום להגיע ל-50.5 מעלות צלזיוס ביחס ללחות של 20%, המתרגם ל-29.5 מעלות WBT, גבוה מהמינימום המסוכן למבוגרים. במישור החוף הדרומי, ובמיוחד באשדוד, יגיע חום של 33 מעלות עם אחוזי לחות גבוהים מאוד, שגם הם חוצים את הסף המסוכן.

מדוע הלחות מסכנת אותנו?

הלחות משפיעה על יכולת הגוף לקרר את עצמו. כאשר הלחות גבוהה, גוף האדם מתקשה להזיע, מה שמגביר את הסיכון לבעיה בריאותית.

השפעות החום על הבריאות

בשלטון הגוף, במיוחד אצל אנשים בגיל מעל 50, מתפתחות בעיות נוספות. המוח מפעיל את ההגנה על חום לאט יותר, כלי הדם פחות גמישים, ונגרמת ירידה ביכולת להזיע. בנוסף, חיילים ועובדים בפעילות גופנית בהתמודדות עם החום סובלים מסיכונים גבוהים.

כיצד להיערך בצורה מיטבית?

שתייה מרובה חיונית כאשר טמפרטורות גבוהות. שתייה לא רק מונעת התייבשות, אלא גם מגדילה את נפח הדם ומקלה על הלב. מומלץ גם להתקלח במים קרים או להשתמש במגבת רטובה להקלה. אלכוהול לצורך מריחה על העור יכול לסייע בקירור הישיר.

הבנה עירונית והתמודדות ציבורית

תכנון הערים יכול לשפר את עמידות הדיירים בפני חום. סר פטריק גדס, מתכנן העיר תל אביב, שאף ליצור מערכת של שדרות המובילות אוויר מהים, אך היישום הממשי של התוכנית לא הצליח לשמור על איכויותיה המקוריות.

לסיכום, היערכות נכונה ושימוש במשאבים של מים, צל ותכנון מסודר יכולים לשפר את התמודדות עם המצב הקיצוני הנוכחי