רופאי עור: זה סדר הפעולות הרצוי במקלחת

מבוא

רבים מאיתנו רגילים להתקלח באותו סדר כבר שנים, אך רופאי עור מציעים גישה חדשה שעשויה לשדרג את חוויית הרחצה שלנו. סדר הפעולות בזמן המקלחת לא משפיע רק על הניקיון אלא גם על בריאות העור. כאן נסקור את ההנחיות המומלצות.

חפיפה תחילה

השפעת החפיפה על הבריאות

השלב הראשון במקלחת צריך להיות חפיפת השיער. זהו שלב חשוב מאחר שהשמפו והמרכך מסייעים לנקות את השיער ביסודיות. חפיפה ראשונה מאפשרת לשטוף כל שארית של חומרים כימיים מהעור, לעומת זאת, חפיפה מאוחרת יכולה להותיר שכבה שיכולה לסתום נקבוביות, ובייחוד באזורים רגישים כמו הגב והחזה.

סבונים את הגוף

זמן הסבונן הנדרש

אחרי חפיפת השיער, יש לעבור לסבונן את הגוף. אין צורך להקדיש הרבה זמן לשלב זה – מומלץ לשפשף את הגוף פעם אחת בלבד, במיוחד אם לא תליתם זיעה רבה או לא הייתם חשופים ללכלוך. רחצה מוגזמת עלולה לפגוע בשכבת ההגנה הטבעית של העור.

גילוח – רק בסוף

חשיבות הגילוח לאחר החפיפה

השלב האחרון במקלחת הוא גילוח. מומלץ לבצע אותו לאחר שהסתיימו כל שאר שלבי ההיגיינה. כאשר המים החמים פותחים את זקיקי השערות, העור מתרכך במידה רבה יותר, מה שמפחית את הסיכון לגירוי וכוויות גילוח. גילוח לפני המקלחת עלול לגרום לגירוי משמעותי של העור, בייחוד אם הוא לא היה לח או אם השיער לא היה רך.

משך זמן המקלחת

כמה זמן להקדיש לכל שלב?

למרות שמקלחת ארוכה עלולה להיות נעימה, ניקיון יסודי לא חייב לקחת יותר מ-5 עד 10 דקות לכל שלב. שהות ממושכת מדי במים החמים עלולה להסיר את השמנים הטבעיים של העור ולהחמיר בעיות כמו אקזמה.

בכדי לשמור על העור שלך בריא ונטול גירויים, כדאי לאמץ את הסדר המומלץ הזה במקלחת