האם BMI חשוב גם לילדים? מבט מעמיק על מדדי BMI בגיל הנעורים
מהו BMI?
BMI, או מדד מסת הגוף (Body Mass Index), הוא כלי מדעי הנועד לקבוע את משקל הגוף של אדם ביחס לגובה שלו. חישוב ה-BMI מתבצע על ידי חלוקת המשקל בקילוגרם בגובה במטרים כפול עצמו (משקל (ק"ג) / (גובה (מ' x גובה (מ'). התוצאה הנ得ת מסווגת את הנבדק לפי קטגוריות שונות, כולל: רזה, משקל תקין, בעודף משקל, והשמנת יתר.
מדד BMI והילדים
בקרב ילדים, מדד ה-BMI מחייב גישה שונה במעט מהשימוש בו אצל מבוגרים. ילדים מתפתחים בצורות שונות, ולכן מדד ה-BMI לבדו אינו מספק תמונה מלאה של בריאותם.
עקומות צמיחה
שימוש במדדי BMI ילדים מתבסס בעיקר על עקומות הצמיחה המיועדות עבור גילאים שונים ומגדרים שונים. לעיתים קרובות, אינם משווים בין מספר מדדים כמו מורכבות הגוף, פעילות גופנית ודפוסי אכילה.
גיל ומגדר
הצורך להתאים את מדד ה-BMI לגיל ולמגדר נובע מהשפעות הפיזיולוגיות השונות של תהליכי הגדילה על גוף הילד. המספרים עשויים להיות שונים עבור נערים ונערות, עם דגשים שונים על הצמיחה ההורמונלית.
מדדי BMI בגיל הנעורים
חשיבות מדד ה-BMI
מדד ה-BMI בגיל הנעורים מציע מספר יתרונות חשובים:
-
זיהוי מוקדם של בעיות בריאות – ילדים אשר נמצאים בקבוצות סיכון (יותרף משקל והשמנת יתר) יכולים להיתקל בבעיות בריאות גופניות כמו סוכרת, מחלות לב בעיות נפשיות.
-
הכוונה להורים – באמצעות מדד ה-BMI, הורים מקבלים מידע על בריאות ילדיהם, יכולים לנקוט בפעולות מתאימות ולערוך שינויים באורח החיים.
- חינוך על בריאות – העלאת המודעות לבעיות של עודף משקל ופיתוח אורח חיים בריא.
עקומות BMI
הצגת עקומות BMI לילדים מתבצעת באמצעות חיתוך גיל ומגדר. ישנם אזורי "תקין", "עודף משקל", ו"השמנה" לכל קבוצת גיל. לדוגמה, ילד בגיל 12 שיתמודד עם BMI של 25 יקבל דירוג שונה מנערה בגיל 12 עם אותו BMI.
מהם הסיכונים הקשורים להשמנת יתר אצל בני נוער?
בעיות גופניות
- סוכרת סוג 2: שמירה על משקל גוף בריא יכולה לעזור במניעת סוכרת סוג 2 בבני נוער.
- בעיות לב: מחקרים מראים על קשר בין השמנת יתר בגיל ההתבגרות לסיכונים גבוהים יותר למחלות לב.
בעיות נפשיות
- דימוי גוף: בני נוער הסובלים מעודף משקל עשויים לחוות בעיות דימוי גוף, חרדה, ודיכאון.
- היקשרויות חברתיות: ילדים עם בעיות משקל לעיתים חווים נידוי או היקשרות חברתית נמוכה, דבר המוביל לבעיות נפשיות נוספת.
חינוך ותודעה על BMI
חינוך בתקופות שונות
החינוך על חשיבות BMI צריך להתרחש מגיל צעיר ביותר. מסגרות בית ספריות יכולות לשלב את נושא הבריאות בתוכנית הלימודים תוך הדגשת חשיבות סגנון חיים בריא.
תוכניות קהילתיות ואירועים
תוכניות קהילתיות המציעות הסברים על חשיבות אורח חיים בריא בהשתתפות הורים וילדים יכולות להוות שיפור ומשפרות את המודעות לנושאי BMI.
מהנושא הפרטי לנשוא הכללי
השפעות המוסדות
בית הספר, קופות החולים והמערכת החינוכית כוללים תפקיד מרכזי בהקניית המודעות לבריאות ובסיכונים הקשורים להשמנת יתר. המסגרות הללו יכולות להציע ייעוץ, משאבים להכנה לקיץ ופעולות גופניות קידומיות.
רגולציה ומדיניות
יש צורך במדיניות ארצית התומכת בהעלאת המודעות לעודף משקל והשמנת יתר, באמצעות חקיקה, קמפיינים ציבוריים ותמיכה במחקר על המסוגלות של משטרי תזונה.
סיכום נתונים
המחקר מראה החשיבות של מדד ה-BMI בגיל הנעורים. הכרה בהשפעות של אורח חיים לא בריא תובילה לשינויים שיכולים לשפר את בריאותם של ילדים ובני נוער. חשוב לעודד שיחה פתוחה על בריאות הגוף והנפש, והקניית ידע ומודעות לגבי שאלה זו עשויים לתרום רבות לח Wellness של החברה כולה.
ילדים ונוער: המגבלה והאתגר
בעוד מדד ה-BMI מציע מידע חשוב, יש לזכור לקחת בחשבון שהמדד אינו כולל גורמים כמו גיל, גובה ומבנה גוף או את השפעתם על בריאות. צריכים להיות מדדים, חינוך, והבהרת הנושא להיות למעלה על הסדרי היום של כל מוסד שקשור לילדים ולנוער.