לוקחים זריקות הרזיה? מחקר חדש מגלה מה הן עושות לגוף שלכם
אובדן מסת שריר ומזעור הסיכון לבריאות
מחקר קנדי חדש מזהיר כי השימוש בזריקות הרזיה עלול להוביל לאובדן מסת שריר משמעותי, השווה לעשור של הזדקנות. המחקר מצא כי בין המעלים משתמשים בזריקות הרזיה, יש אובדן של עד 11% ממסת הגוף, גם בקרב אנשים הנמצאים בתוכנית אימונים סדירה.
השפעת הזריקות על גוף האדם
המחקר מדגיש את המנגנון הרב-שלבי של זריקות ההרזיה והשפעתן על הבריאות הפיזית של המשתמשים. פגיעות במסת השריר עשויה להוביל לבעיות בריאותיות נוספות, כולל סיכון גבוה יותר לחולשה ולנפילות, במיוחד בקרב אנשים בגיל המבוגר.
המלצות לחיזוק הגוף
מומחים בתחום ממליצים על שילוב אימוני כוח בשגרת האימון, 2-3 פעמים בשבוע, כהגנה מפני אובדן מסת השריר. פעילויות אלה לא רק עוזרות לשמור על כוח וביצועים גופניים, אלא גם מסייעות במזעור הסיכון לחלות במחלות הקשורות להזדקנות.
לסיכום, חשוב להעריך את השפעות השימוש בזריקות הרזיה ולהתייעץ עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות לפני החלטות כאלו. השקעה באימוני כוח עשויה להיות אפשרות טובה יותר לשמירה על הבריאות והכושר הגופני לאורך זמן.