חסך שינה מגביר את הסיכון למחלות לב

מחקר חדש מצביע על קשר בין חוסר שינה לדלקת ולבעיות לב

מחקר חדש מאוניברסיטת אופסלה שבשוודיה מציע כי חסך שינה, אף אם מדובר בכמה לילות בלבד, מגדיל את המנגנונים המולקולריים הקשורים לסיכון למחלות לב וכלי דם. בנוסף, כמעט מחצית מהאנשים בשוודיה חווים באופן קבוע שינה מופרעת, עם שכיחות גבוהה בקרב עובדי משמרות.

מטרות המחקר

להבין את הקשרים ההולכים ומתרקמים בין חוסר שינה לדלקת, חשבו החוקרים כי זה יוכל לעזור לזהות הזדמנויות טיפול במחלות לב וכלי דם. "חשוב לנו להבין כיצד חסך שינה יכול להשפיע על בריאות הלב", אומר ג'ונאתן סידרנות, רופא וחוקר מאוניברסיטת אופסלה.

מתודולוגיית המחקר

במחקר השתתפו 16 צעירים בריאים בעלי משקל רגיל, עם הרגלי שינה בריאים. המשתתפים שהו במעבדת שינה, שם נשלטו כל המזון והפעילות הפיזית שלהם. בשני מפגשים שונים, הם חוו שינה רגילה במשך שלושה לילות רצופים ושישה לילות עם ארבע שעות שינה בלבד. דגימות דם נלקחו מהם מספר פעמים, וכך החוקרים יכלו לעקוב אחרי רמות חלבונים המתקשרים לדלקת.

תוצאות המחקר

החוקרים מצאו כי כאשר המשתתפים היו חסרי שינה, רמות חלבונים דלקתיים בדם עלו באופן ניכר. חלבונים אלו כבר נקשרו בעבר לסיכון המוגבר למחלות לב וכלי דם, כולל אי ספיקת לב ומחלות עורקים כליליות. סידרנות ציין כי "רבים מהמחקרים הקודמים התרכזו באנשים מבוגרים, ולכן מעניין לגלות כי גם אנשים צעירים נטו להראות עליה דומה ברמות החלבונים".

ההשפעות של פעילות גופנית

נראה כי פעילות גופנית משפיעה באופן שונה על גופם של אנשים חסרי שינה. בעוד שכמה חלבונים גדלו בעקבות פעילות גופנית, התוצאות לא הפחיתו את הסיכון הכרוך בחוסר שינה. החוקרים הצביעו על כך שפעילות גופנית יכולה לפחות לנסות לקזז את ההשפעות של שינה לקויה, אך אינה מחליפה את תפקידי השינה החיוניים.

דרישות למחקר עתידי

עם השפעות שונות על קבוצות שונות באוכלוסייה, כמו נשים וזוגות בגילאים שונים, החוקרים מדגישים כי יש צורך להמשיך לחקור את הקשרים הללו כדי לשפר את ההנחיות למניעת מחלות לב וכלי דם. לדברי סידרנות, "המחקר המתמשך שלנו עשוי לסייע לנו לפתח דרכים יעילות יותר להשפיע על גורמי השינה והאורח חיים".

המחקר בוצע בשיתוף פעולה עם חוקרים מבית החולים האוניברסיטאי אקרשוס והחולים האוניברסיטאים סהלגרנסקה, וזכה לתמיכה מהאגודה השוודית למחקר רפואי (SSMF) ומקורות נוספים