כיצד לשמור ידע ולהגביר זכירה

שמירה על ידע היא המפתח להצלחה בלימודים ובמקום העבודה. בין אם מדובר במידע חשוב לצורך מבחדים או בשמות חדשים של אנשים, לעיתים אנו מתקשים לזכור את מה שלמדנו. אך ישנם כמה טכניקות שיעזרו לנו לשפר את מיומנויות הזכירה שלנו ולהבטיח שידע חשוב יישמר לאורך זמן.

טכניקות חיזוק הזיכרון

חזרת מידע בצורה אפקטיבית

כאשר מנסים לזכור מידע, חשוב להימנע מחזרת מידע באופן חסר תכלית, הידוע בשמות "חזרת מסודרת". במקום זאת, יש להמתין פרק זמן מסוים לפני חזרת המידע. במילה אחרת, יש לנסות לשחזר את המידע בדיוק ברגע שבו אתם עומדים לשכוח אותו. אם למשל פגשתם מישהו חדש ורוצים לזכור את שמו, חזרו עליו בכל חמש או עשר שניות לאורך השיחה.

מבחנים קצרים

קיום מבחנים קצרים מסייע בשימור המידע החדש שנלמד. תהליך השחזור של המידע מהמוח מ strengthens את הקישור המנטלי אליו, ומקל על זכירת המידע לאורך זמן. במהלך הקריאה, חשוב לעצור מדי פעם ולהשקיף על מה שקראתם. שאלו את עצמכם, "האם אני יכול לסכם את מה שקראתי בשורה או שתיים?"

כתיבה ידנית

למרות שהשימוש בלפטופ רלוונטי, כתיבה ידנית מספקת יתרון על פני הקלדה. כיוון שהכתיבה ידנית היא איטית יותר, היא מאלצת אתכם לנסח את המילים של המורה במילים שלכם. זהו צעד ראשון להבנת והחזקת ידע ולא רק להקלטתו.

למידה פעילה

הוראת המידע אותו אתם צריכים לזכור לחבר או בן משפחה עוזרת לתרגם את המידע לשפה ברורה ומובנת. זהו חלק מתהליך "למידה פעילה", שהוכח כמסייע בשימור והבנה של ידע. הקדישו שתי דקות להסביר רעיון לחבר, ולאחר מכן החליפו תפקידים.

הבנה מעמיקה

זכירת עובדות מתאפשרת בבירור כאשר אנו מבינים מדוע העובדות נכונות. שואלים את עצמכם או את המורה: מדוע הדברים מתנהלים כך? אם תבינו את המסגרת הקונספטואלית הרחבה, יהיה לכם קל יותר לשחזר את המידע ולהשיב על שאלות באופן מדויק.

הקשרים עם מידע אחר

הקשרים עם דברים אחרים כלפי מידע עוזרים לזכור אותו. השתמשו בסיפורים כדי לקשר בין עובדות וכך חזקו את הזיכרון שלכם. לדוגמה, אם תציירו תמונה בראשכם, זה יעזור לכם לזכור נתונים מופשטים בצורה קונקרטית.

תהליכי למידה נוספים

פרויקטים במקום מבחנים

אם יש לכם את האפשרות לבחור בין מבחן סופי לבין פרויקט סופי, העדיפו את הפרויקט. סיום פרויקט מורכב הקשור לתחום הלמידה נמצא קשור לשימור טוב יותר של הידע, בהשוואה למבחן בלבד.

גיוון באספקטי הלמידה

לימוד החומר באופנים שונים, כגון ויזואליים, שמיעתיים וטקסטואליים, יגביר את היכולת שלכם להיזכר במידע. ישנם אנשים המחשבים את עצמם "לומדים ויזואליים" או "שמיעתיים", אך חשוב להבין שאין הוכחה לכך שלמידה רק באופני הלמידה המועדפים עליכם היא היתרון.

שירה ולמידה

שירה על המידע יכולה לסייע לשמור עליו באזור אחר במוח. אם אתם לומדים שפה זרה, נסו ללמוד שיר ילדים מוכר בשפה זו כדי לסייע בשינון אוצר המילים. בהחלט ייתכן שלמדתם לספור דרך שירי ילדים, וזה עובד גם עבור מונחים מתקדמים יותר בלמידה.

באופן כללי, כל טכניקת למידה עוזרת לספק מתודולוגיה רחבה יותר לעיבוד והבנה של המידע, ולאו דווקא לזכור אותו רק על מנת לשרוד מבחן. חשוב לאמץ גישה אקטיבית במהלך הלמידה ולבחון את היתרונות של כל טכניקת למידה על מנת למצוא את אלו שמתאימות לכם ביותר.