הסודות נחשפים: מבט לקיץ החריג של לוקה דונציץ

טרנספורמציה פיזית מרשימה

לוקה דונציץ, כוכב הלייקרס, עבר הקיץ שינוי דרמטי במשקלו ובכושרו הפיזי, זאת זמן קצר לפני היורובאסקט. במהלך הקיץ הארוך, הוא הצליח לרזות ולהתאמץ בעבודתו על גופו, במטרה לקחת את משחקו לרמה גבוהה יותר.

תהליך האימון

בעקבות הביקורת על יכולתו של דונציץ לשמור על הגוף שלו לאורך זמן, הוא לקח את הדברים להישג יד. עם ביסוס צוות מקצועי שיעבוד על כושרו, הוא התחיל לדבוק בתפריט קפדני הכולל לפחות 250 גרם חלבון ביום, שייק שקדים ומעט מאוד סוכר וגלוטן.

אימונים מחוץ למגרש

במהלך חודש שלם, דונציץ עבד בעיקר על הכושר הגופני שלו, כולל ריצה, תרגילים לחיזוק פלג הגוף העליון, ועבודה אינטנסיבית עם משקולות. הוא הקדיש את הזמן להחלים מהעומס של השנים האחרונות, כולל העונה בה הגיע לגמר ה-NBA.

הציפיות לעונה הקרובה

דונציץ מציין כי עתה הוא מרגיש את השיפור בכושרו האתלטי. "אני מאוד תחרותי, והקיץ הזה היה שונה," הוא מוסיף, "אם אשקוט עכשיו, כל מה שעשיתי יהיה לשווא." הפיזיותרפיסט האישי שלו, חאבייר באריו, ציין שדונציץ השתפר בכוחו, וכעת הוא יהיה קשה מאוד להזיז אותו על המגרש.

סיכום

לוקה דונציץ מצפה להראות תוצאות ברורות מהמאמצים שעשה בקיץ הקרוב. בעוד חודש, הוא יחזור למגרשים, שם יקווה להוכיח את עצמו עם כושר משופר וטכניקות חדשות