מחשבון BMI
מה זה BMI ולמה חשוב לבדוק אותו?
מדד מסת גוף, או בקיצור BMI (Body Mass Index), הוא כלי סטטיסטי פשוט שמאפשר להעריך האם משקל הגוף נמצא בטווח התקין ביחס לגובה. למרות שמדובר בחישוב פשוט, ה־BMI הוא אחד המדדים הנפוצים ביותר בעולם הרפואה והתזונה לצורך אבחון השמנת יתר, תת־משקל ומשקל תקין.
איך מחשבים BMI?
נוסחת החישוב היא פשוטה: מחלקים את המשקל בקילוגרמים בגובה במטרים בריבוע. לדוגמה, אדם ששוקל 70 ק"ג וגובהו 1.75 מטר – החישוב יהיה 70 / (1.75 × 1.75), והתוצאה היא BMI של 22.86 – שנחשב לטווח התקין.
פירוש תוצאות BMI:
- BMI עד 18.5 – תת־משקל: ייתכן חוסר תזונתי או בעיה רפואית
- 18.5 – 24.9 – משקל תקין: מצב גוף מאוזן ובריא
- 25 – 29.9 – עודף משקל: סיכון מוגבר למחלות כרוניות
- 30 ומעלה – השמנה: סיכון גבוה לבעיות בריאות
מגבלות המדד
למרות הפשטות והיעילות, חשוב להבין ש־BMI אינו מתחשב באחוז שומן מול שריר, גיל, מין או מבנה גוף. לדוגמה, ספורטאים עם מסת שריר גבוהה עשויים לקבל תוצאה גבוהה למרות שמצבם הבריאותי תקין לחלוטין.
בשורה התחתונה
BMI הוא מדד מצוין להערכת מצב המשקל – אך יש להתייחס אליו כנקודת פתיחה בלבד, ולא כתחליף לייעוץ רפואי מקצועי. מומלץ לבצע את החישוב מדי תקופה, ובעיקר לשים לב לשינויים לאורך זמן.
בסרטון הזה נלמד איך להשתמש במחשבון ה-BMI של Buzza – הכלי שיעזור לכם לחשב את מדד מסת הגוף שלכם (BMI) בצורה פשוטה ומהירה.
הזינו את המשקל והגובה שלכם והמחשבון יחשב את ה-BMI ויציג את הקטגוריה המתאימה (מתחת למשקל תקין, משקל תקין, עודף משקל או השמנת יתר).
המחשבון מיועד לכל מי שמעוניין לעקוב אחרי הבריאות והמשקל, ולבצע שינויים אורח חיים בהתאם לתוצאות.
השתמשו במחשבון כדי להבין את מצבכם הבריאותי ולהתחיל במסע לשיפור!
כיצד שינויים ב-BMI משפיעים על הבריאות הכללית?
כיצד שינויים ב-BMI משפיעים על הבריאות הכללית? מהו BMI? BMI, שהוא קיצור של "Body Mass Index" (מדד מסת גוף), הוא
השפעת הפעילות הגופנית על ה-BMI: מה חדש?
השפעת הפעילות הגופנית על ה-BMI: מה חדש? מהו BMI? ה-BMI (Body Mass Index) הוא מדד שמטרתו להעריך את היחס בין