מחשבון BMI
מה זה BMI ולמה חשוב לבדוק אותו?
מדד מסת גוף, או בקיצור BMI (Body Mass Index), הוא כלי סטטיסטי פשוט שמאפשר להעריך האם משקל הגוף נמצא בטווח התקין ביחס לגובה. למרות שמדובר בחישוב פשוט, ה־BMI הוא אחד המדדים הנפוצים ביותר בעולם הרפואה והתזונה לצורך אבחון השמנת יתר, תת־משקל ומשקל תקין.
איך מחשבים BMI?
נוסחת החישוב היא פשוטה: מחלקים את המשקל בקילוגרמים בגובה במטרים בריבוע. לדוגמה, אדם ששוקל 70 ק"ג וגובהו 1.75 מטר – החישוב יהיה 70 / (1.75 × 1.75), והתוצאה היא BMI של 22.86 – שנחשב לטווח התקין.
פירוש תוצאות BMI:
- BMI עד 18.5 – תת־משקל: ייתכן חוסר תזונתי או בעיה רפואית
- 18.5 – 24.9 – משקל תקין: מצב גוף מאוזן ובריא
- 25 – 29.9 – עודף משקל: סיכון מוגבר למחלות כרוניות
- 30 ומעלה – השמנה: סיכון גבוה לבעיות בריאות
מגבלות המדד
למרות הפשטות והיעילות, חשוב להבין ש־BMI אינו מתחשב באחוז שומן מול שריר, גיל, מין או מבנה גוף. לדוגמה, ספורטאים עם מסת שריר גבוהה עשויים לקבל תוצאה גבוהה למרות שמצבם הבריאותי תקין לחלוטין.
בשורה התחתונה
BMI הוא מדד מצוין להערכת מצב המשקל – אך יש להתייחס אליו כנקודת פתיחה בלבד, ולא כתחליף לייעוץ רפואי מקצועי. מומלץ לבצע את החישוב מדי תקופה, ובעיקר לשים לב לשינויים לאורך זמן.
בסרטון הזה נלמד איך להשתמש במחשבון ה-BMI של Buzza – הכלי שיעזור לכם לחשב את מדד מסת הגוף שלכם (BMI) בצורה פשוטה ומהירה.
הזינו את המשקל והגובה שלכם והמחשבון יחשב את ה-BMI ויציג את הקטגוריה המתאימה (מתחת למשקל תקין, משקל תקין, עודף משקל או השמנת יתר).
המחשבון מיועד לכל מי שמעוניין לעקוב אחרי הבריאות והמשקל, ולבצע שינויים אורח חיים בהתאם לתוצאות.
השתמשו במחשבון כדי להבין את מצבכם הבריאותי ולהתחיל במסע לשיפור!
הבנת מדד ה-BMI אצל ילדים והתאמתו לסטנדרטים
הבנת מדד ה-BMI אצל ילדים והתאמתו לסטנדרטים מהו מדד ה-BMI? מדד ה-BMI (Body Mass Index) הוא שיטת חישוב שנועדה להעריך
חשיבות ה-BMI במהלך ההיריון
חשיבות ה-BMI במהלך ההיריון מהו BMI? BMI, ראשי תיבות של Body Mass Index, הוא מדד שמשמש להעריך את מידת השומניות
המשקל שלי אומר אם אני מעובה?
המשקל שלי אומר אם אני מעובה? מהו המשקל ומה משמעותו? בכל הקשור למדדי גוף, המשקל הוא אחד המדדים הבולטים ביותר.
השפעת דיאטות שונות על ה-BMI שלנו
השפעת דיאטות שונות על ה-BMI שלנו מהו BMI? BMI (Body Mass Index) הוא מדד שנחשב לאחד המדדים הנפוצים ביותר להערכת
איך לשפר את ה-BMI שלך בעזרת תזונה נכונה
איך לשפר את ה-BMI שלך בעזרת תזונה נכונה מהו ה-BMI? ה-BMI, או מדד מסת גוף, הוא כלי שמסייע לאנשים להבין
מהן הסימנים המאבדים במשקל אצל ילדים?
מהם הסימנים המאבדים במשקל אצל ילדים? 1. הבנת העקרונות הבסיסיים של ירידה במשקל ירידה במשקל אצל ילדים יכולה להיות מצב
הכשלים של מדד ה-BMI בגיל הילדות
הכשלים של מדד ה-BMI בגיל הילדות מהו מדד ה-BMI? מדד ה-BMI (Body Mass Index) מוגדר כאחת מן הדרכים להעריך את
איך לתחזק משקל בריא בגיל השלישי?
איך לתחזק משקל בריא בגיל השלישי? הבנת השינויים הפיזיולוגיים בגיל השלישי מתרחשים שינויים פיזיולוגיים משמעותיים שיכולים להשפיע על המשקל שלנו.