מחשבון BMI
מה זה BMI ולמה חשוב לבדוק אותו?
מדד מסת גוף, או בקיצור BMI (Body Mass Index), הוא כלי סטטיסטי פשוט שמאפשר להעריך האם משקל הגוף נמצא בטווח התקין ביחס לגובה. למרות שמדובר בחישוב פשוט, ה־BMI הוא אחד המדדים הנפוצים ביותר בעולם הרפואה והתזונה לצורך אבחון השמנת יתר, תת־משקל ומשקל תקין.
איך מחשבים BMI?
נוסחת החישוב היא פשוטה: מחלקים את המשקל בקילוגרמים בגובה במטרים בריבוע. לדוגמה, אדם ששוקל 70 ק"ג וגובהו 1.75 מטר – החישוב יהיה 70 / (1.75 × 1.75), והתוצאה היא BMI של 22.86 – שנחשב לטווח התקין.
פירוש תוצאות BMI:
- BMI עד 18.5 – תת־משקל: ייתכן חוסר תזונתי או בעיה רפואית
- 18.5 – 24.9 – משקל תקין: מצב גוף מאוזן ובריא
- 25 – 29.9 – עודף משקל: סיכון מוגבר למחלות כרוניות
- 30 ומעלה – השמנה: סיכון גבוה לבעיות בריאות
מגבלות המדד
למרות הפשטות והיעילות, חשוב להבין ש־BMI אינו מתחשב באחוז שומן מול שריר, גיל, מין או מבנה גוף. לדוגמה, ספורטאים עם מסת שריר גבוהה עשויים לקבל תוצאה גבוהה למרות שמצבם הבריאותי תקין לחלוטין.
בשורה התחתונה
BMI הוא מדד מצוין להערכת מצב המשקל – אך יש להתייחס אליו כנקודת פתיחה בלבד, ולא כתחליף לייעוץ רפואי מקצועי. מומלץ לבצע את החישוב מדי תקופה, ובעיקר לשים לב לשינויים לאורך זמן.
בסרטון הזה נלמד איך להשתמש במחשבון ה-BMI של Buzza – הכלי שיעזור לכם לחשב את מדד מסת הגוף שלכם (BMI) בצורה פשוטה ומהירה.
הזינו את המשקל והגובה שלכם והמחשבון יחשב את ה-BMI ויציג את הקטגוריה המתאימה (מתחת למשקל תקין, משקל תקין, עודף משקל או השמנת יתר).
המחשבון מיועד לכל מי שמעוניין לעקוב אחרי הבריאות והמשקל, ולבצע שינויים אורח חיים בהתאם לתוצאות.
השתמשו במחשבון כדי להבין את מצבכם הבריאותי ולהתחיל במסע לשיפור!
איך BMI משפיע על בריאות הלב? האם BMI משקף סיכון למחלות לב? הקשר בין BMI ובריאות הלב: מה חשוב לדעת? השפעת BMI על לחץ הדם ובריאות הלב איך לשפר את בריאות הלב לפי מדד BMI? מה הקשרים בין BMI ושומני דם? BMI ובריאות הלב: מיתוסים ואמיתות השפעת העלייה ב-BMI על תפקוד הלב מה תפקידו של BMI בעיצוב אורח חיים בריא? האם יש קשר בין BMI לתמותה ממחלות לב? כיצד BMI משפיע על נשים וגברים באופן שונה? התייחסות מדעית ל-BMI ובריאות הלב השפעת ירידת BMI על סימפטומים לבביים סקירת מחקרים על BMI ובריאות הלב האם ניתן לשפר בריאות לב על ידי שינוי BMI? תפקיד BMI במניעת מחלות לב וכלי דם השפעת פעילות גופנית על BMI ובריאות הלב סיכונים נוספים הקשורים ל-BMI גבוה ובריאות הלב האם BMI יכול לחזות מחלות לב לפני שהן מתפתחות?
איך ניתן למדוד את ה-BMI באופן יומיומי בצורה נכונה?
איך ניתן למדוד את ה-BMI באופן יומיומי בצורה נכונה? מה זה BMI? BMI (Body Mass Index) הוא מדד שמעריך את
איך תזונה מאוזנת יכולה להשפיע על ה-BMI שלך
איך תזונה מאוזנת יכולה להשפיע על ה-BMI שלך מהו BMI? BMI (Body Mass Index) הוא מדד המשמש להעריך את המשקל
איך השפעת פעילות גופנית על ה-BMI שלנו?
איך השפעת פעילות גופנית על ה-BMI שלנו? מהו ה-BMI? BMI, או מדד מסת גוף (Body Mass Index), הוא מדד שמטרתו
איך שינוי בתזונה יכול לשנות את ה-BMI שלך?
איך שינוי בתזונה יכול לשנות את ה-BMI שלך? מהו ה-BMI? BMI (Body Mass Index) הוא מדד שמשמש להעריך את משקל
מה ההשפעה של BMI על הפוריות? האם עודף משקל מונע היריון? BMI והקשר לפוריות: מיתוסים ועובדות BMI ואי פוריות: האם זה באמת משחק תפקיד? כיצד משפיע BMI על סיכויי ההיריון והפגת הריון מאזן משקל בריא וההשפעה על הפוריות הנשית האם BMI נמוך מידי מסוכן לפוריות? הקשרים בין BMI
מה ההשפעה של BMI על הפוריות? האם עודף משקל מונע היריון? BMI והקשר לפוריות: מיתוסים ועובדות BMI (Body Mass Index)