2025-02-22 14:42:00

איך הסיפור הזה נגמר?

ניסוי מרתק באכילת מזון מהיר

מינויו של מומחה הכושר הקנדי ג’רמי אית’ר להציג ניסוי חדש בתחום התזונה עורר לא מעט עניין. במהלך 30 יום, הוא שכנע את ברנדן, צלם הווידאו שלו, לאכול אך ורק ממקדונלדס, במטרה לבדוק האם חיסרון קלורי יכול לעבוד גם כאשר המזון לא נתפס כ"בריא".

תכנון הניסוי

בשיטת ניסוי מדעית, ברנדן ערך בדיקות לפני התהליך: משקל גוף, מסת שריר, מסת שומן וכן בדיקות דם. כדי למנוע איבוד מסת שריר, קבע אית’ר יעד יומי של 2000 קלוריות, תוך הקפדה על מינימום של 120 גרם חלבון ביום.

על מנת לגוון את התפריט המונוטוני, ניתנו לו שתי אפשרויות בכל ארוחה, בנוסף לפלחי תפוחים כאוכל ביניים.

בעיות שצצו

לאחר מספר ימים, ברנדן התחיל להתלונן על רעב וקצב לב גבוה במהלך האימונים. בדיקה מחודשת גילתה כי סניפי מקדונלדס בקנדה לא תמיד מכילים את המוצרים המתוכננים, וכן שברנדן קיבל רק 8 גרם סיבים תזונתיים ביום במקום 35 גרם.

לאחר שבועיים, ברנדן הצליח להוריד חצי קילוגרם בלבד, עם חשד שהחיסרון בסיבים תזונתיים השפיע על התוצאות.

תוצאות הניסוי

לאחר 30 ימים, אית’ר בדק את התוצאות. להפתעתו, בדיקות הדם של ברנדן נותרו תקינות. הוא הצליח לרדת 2.5 ק"ג ממשקלו והיקף המותניים שלו הצטמצם ב-3 סנטימטרים. בנוסף, ברנדן תחזק במספר תרגילים, עם עלייה במספר החזרות שלו.

המניע לתהליך

לשאלה מדוע ברנדן הסכים לאכול בתפריט כה מוגבל, התברר כי אית’ר הציע לו 1,000 דולר אם הניסוי לא יצליח, החלטה שהתגלתה כמוצלחת.

סיכום

כל המידע בכתבה זו הינו להעשרה בלבד. יש להתייעץ עם מומחה לפני קבלת החלטות בנוגע לתזונה או לתוכניות אימון.

תגיות:

#בריאות #תזונה #כושר #ניסוי #מקדונלדס #ירידה במשקל #דיאטה