דום נשימה בשינה נמצא במגמת עלייה – מחקר חדש מגלה ששינוי אקלים עשוי להאשים

השפעת הטמפרטורות על שינה

ככל שהקיץ מתקדמת, רבים חווים את השפעת הטמפרטורות החמות על השינה שלהם, כשהקושי להירדם גובר בעטיין של חום מחניק. מחקר חדש מציע קשר בין עליית הטמפרטורות הנגרמת משינוי אקלים לבין עלייה במקרים של דום נשימה בשינה (OSA). מדובר בהפרעת שינה נפוצה, כאשר ברחבי העולם כ-936 מיליון אנשים מתמודדים עם OSA.

ממצאי המחקר

המחקר, שפורסם בכתב העת Nature Communications, בוצע באוניברסיטת פלינדרס, ועוסק בהשפעת הטמפרטורות הגבוהות על דום הנשימה בשינה בקרב 116,620 משתתפים במהלך שלוש שנים. בעזרת עוקבי שינה, התגלה כי בלילה חם יותר, הסיכוי לחוות תסמינים של OSA עלה ב-45%. ד"ר בסטיין לחאט, המחבר הראשי של המחקר, ציין כי הם הופתעו מההשפעה המובהקת של טמפרטורת הסביבה על החמרת OSA.

החוקרים מזהירים כי אם מגמת ההתחממות תימשך, הנטל של OSA ואיתו העלויות הרפואיות עלולות לעלות ב-75 השנים הבאות. ההשפעה נצפתה במיוחד במדינות אירופה, בהשוואה לאוסטרליה ולארצות הברית.

הקשר בין OSA לבעיות רפואיות נוספות

דום נשימה בשינה כרוך בשיבושים בנשימה במהלך השינה וכולל סיכונים כמו עייפות, איכות חיים ירודה, עלייה בסיכון לתאונות דרכים, דמנציה, ומחלות לב וכלי דם. ד"ר דני אקרט, חוקר בכיר, ציין כי ההשפעות הבריאותיות עלולות להיות גבוהות יותר באזורים עם גישה קלה יותר למיזוג אוויר.

תסמינים וזיהוי

קשה לאתר את תסמיני דום הנשימה, שכן הם מתרחשים לרוב כאשר אדם ישן. עם זאת, תסמינים שכיחים עשויים לכלול:

• נחירה רועשת: נחירה יכולה להיגרם כאשר דרכי הנשימה חסומות.
• פה יבש: עשוי להיות תסמין לכך שנשמתם דרך הפה במהלך הלילה.
• ערות לילית תכופה: התעוררויות רבות במהלך הלילה.
• כאב ראש בבוקר: תלונות על כאבי ראש עקב שינה לא מתחדשת.
• עייפות במהלך היום: עייפות ברורה גם לאחר מנוחת לילה נראית.

אם יש חשש ממקרים של OSA, מומלץ לפנות לאיש מקצוע בתחום הבריאות לזיהוי ואבחון מדויק.

מסקנות לעתיד

הצוות החוקרי מקווה כי הממצאים מהמחקר יהוו בסיס לפיתוח אסטרטגיות להפחתת השפעת הטמפרטורה על דום הנשימה בשינה. עלינו להיות ערים לשינויים הללו, ולאור הנתונים, ייתכן שנצטרך להתכונן לעתיד שבו הפרעות השינה הללו הופכות לנפוצות יותר