פעילות גופנית יומיומית אינה מצליחה למנוע אובדן עצם בגיל המעבר

מחקר ממסגרת אוניברסיטת Jyväskylä

על פי מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת Jyväskylä, פינלנד, פעילות גופנית יומיומית אינה מצליחה להאט את אובדן העצם ההורמונלי המואץ המתרחש בזמן גיל המעבר. הממצאים מצביעים על כך שלמרות שההשפעות היעילות לטעינת עצם נדירות בחיי היומיום, יש צורך במחקר נוסף כדי לבחון אם פעילות גופנית ממוקדת יותר יכולה להאט את אובדן העצם בזמן זה.

השפעות הורמונליות על בריאות העצם

שינויים הורמונליים במהלך גיל המעבר מגבירים את הסיכון לאוסטיאופורוזיס ושברים, מאחר שהם גורמים להיחלשות עצם מואצת. מחקרים קודמים הצביעו על כך שפעילות גופנית נושאת משקל יכולה לסייע בהאטת התהליך הזה, אך החוקרת טולי סומומין מסרה כי עדיין לא ברור אם פעילות גופנית יכולה להאט את אובדן העצם שנגרם משינויים הורמונליים.

תוצאות המחקר

במחקר השתתפו קרוב ל-200 נשים בשלב הפרימנופאוזה, אשר עקבו אחריהן עד שהן הגיעו לאחר גיל המעבר. המעקב נמשך בממוצע 15 חודשים, ותקופת גיל המעבר נקבעה על סמך רמות הורמון הדם ויומני הווסת של המשתתפות. תכונות עצם בצוואר הירך, בפיר הירך ובפיר השוקה נחלשו במהלך תקופת המעקב.

למרות שמספר השפעות העומס בעוצמה גבוהה היו קשורות לחוזק, השפעות אלו לא השפיעו על שינויי העצם שנצפו במהלך גיל המעבר, מה שמעיד על כך שההשפעות שנצברו במהלך חיי היומיום אינן מספקות כדי להאט את אובדן העצם ההורמונלי בגיל המעבר.

מחקר עתידי

סומומין והמחקר מסכמים כי יש צורך במגוון מחקרים עתידיים שיבדקו את ההשפעות של פעילות גופנית ממוקדת יותר ובעוצמות שונות על בריאות העצם במהלך גיל המעבר.

על מחקר ה-ERMA

המחקר הוא חלק ממחקר ה-ERMA שנערך על ידי הפקולטה למדעי הספורט והבריאות והמרכז לחקר גרונטולוגיה באוניברסיטת Jyväskylä בין השנים 2015 ל-2018. את המחקר מובילה פרופסור חבר אייו לאקונן, והוא מומן על ידי האקדמיה לפינלנד.

למידע נוסף ודיווחים על נושאים נוספים, ניתן לעקוב אחרי החדשות המהותיות בתחום הבריאות והספורט