האם מולטי ויטמינים באמת יעילים? ד"ר עידן סטרול מסביר

דעות נפוצות על מולטי ויטמינים

אנשים רבים מתחילים את הבוקר שלהם עם נטילת מולטי ויטמין, לא תמיד לאחר בדיקות דם שקבעו שיש להם חוסר בוויטמין מסוים. לעיתים מדובר באמונה שיותר ויטמינים יסייעו לגוף לתפקד טוב יותר, ימנעו בעיות כמו נשירת שיער ויחזקו את העצמות.

תגובות מדעיות למיתוסים

ד"ר עידן סטרול, רופא שמפרסם תכנים רפואיים בטיקטוק, החליט להגיב מהגדרה מדעית על הנושא. בסרטון שהעלה, הוא מתאר את השפעת המולטי ויטמין על מערכת החיסון כשליחה של "מסרון", כשהמערכת לא מגיבה באופן מיטיב.

"חקר TACTS 2", אמר סטרול, "הושלם עם 1,000 משתתפים חולי לב וסוכרת, האוכלוסייה שממש זקוקה למולטי ויטמין. לאחר חמש שנים של מעקב, התוצאות היו מפתיעות: לא נמצא שינוי במקרי התקפי לב, אשפוזים או תמותה בין הנוטלים מולטי ויטמין לאלה שלקחו פלצבו".

ההמלצות של ד"ר סטרול

אם מולטי ויטמין לא מסייע לאנשים חולים, עולה השאלה למה זה אמור לעזור למי שבריא. ד"ר סטרול מדגיש שהוא אינו נגד תוספים, אך ממליץ לעקוב אחרי מצב הבריאות ובמקרה של חוסר, לטפל בכך בזמנים המתאימים.

"ההמלצות שלי למי שרוצה לשפר את הבריאות כוללות שינה מספקת, אכילת ירקות, פעילות גופנית וביצוע בדיקות דם. אין צורך לבזבז 80 שקלים על כדור טבעוני עם מגנזיום".

מסקנות

בסופו של דבר, ד"ר סטרול מזהיר מפני השימוש הלא מושכל במולטי ויטמינים וממליץ לעדיף תזונה בריאה ומאוזנת על פני תוספים שאינם מוכחים מדעית.

טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו