توقعات حول أهم الاتجاهات الصحية في عام 2026
استخدام متزايد لأدوية GLP-1
أظهر استطلاع أجرته U.S. News & World Report شمل 58 طبيبًا ومختصًا في التغذية أن 52% من المختصين يتوقعون زيادة استخدام أدوية GLP-1 في عام 2026، لتكون بذلك من أبرز الاتجاهات لهذا العام. تعتبر أدوية GLP-1، مثل أوزمبيك وويغوفي، بمثابة “علاج معجزة” لفقدان الوزن وإدارته. ومع انخفاض التكاليف ودخول الأدوية الفموية إلى السوق، زادت معدلات الاستخدام، حيث أفاد حوالي 1 من كل 5 بالغين أنهم تناولوا دواءً من فئة GLP-1 للتخلص من الوزن الزائد أو لعلاج مرض السكري وحالات صحية مزمنة أخرى.
التكنولوجيا القابلة للارتداء المدعومة بالذكاء الاصطناعي
يستحوذ الذكاء الاصطناعي على دور متزايد في حياتنا اليومية، وخاصة في مجالات الصحة واللياقة البدنية. تستخدم الساعات الذكية والأجهزة القابلة للارتداء، مثل أساور أورا وأجهزة مراقبة مستويات السكر، الذكاء الاصطناعي لجمع البيانات الصحية وتقديم توصيات مخصصة. وقد اعتبر 38% من المشاركين في الاستطلاع أن هذه التكنولوجيا هي اتجاه رئيسي لعام 2026. تشير الخبيرة الصحية أنيكا أوربان إلى أن الاتجاه يتحول من نهج صحي موحد إلى نسخة مخصصة تمامًا لكل فرد، حيث تقوم هذه الأجهزة بمتابعة البيانات الحيوية مثل النوم ومعدل ضربات القلب وتقدم معلومات إضافية لمساعدة المستخدمين في اتخاذ قرارات صحية فعالة.
الغذاء كدواء
تزداد شعبية استخدام مفهوم “الغذاء كدواء”، والذي يؤكد العلاقة الوثيقة بين صحة الإنسان والتغذية. وبالرغم من أن استخدام الطعام لعلاج الأمراض المزمنة ليس مفهومًا جديدًا، فقد شهدت العيادات في جميع أنحاء البلاد نوعًا من الرواج في دمج هذا الفلسفة ضمن خطط علاجية. وأكدت أخصائية التغذية سمر كلاب، أن هناك تحولًا متزايدًا نحو اعتبار الغذاء هو العلاج، حيث يعتمد عدد أقل من الأشخاص على المكملات الغذائية مركزين بدلاً من ذلك على الأطعمة ذات المغذيات العالية.
كيفية تحقيق أهدافك الصحية
مع كثرة الخيارات المتاحة لأسلوب الحياة الصحي، قد يكون من السهل وضع قائمة طويلة من قرارات الصحة للعام الجديد تكون غالبًا غير قابلة للتحقيق. لكن 65% من الخبراء نصحوا بأن تكون الخطوة الأولى هي البدء بتغييرات صغيرة تدريجية. كما أوصى الخبراء باستخدام نظام دعم لتحقيق المساءلة. لإنجاح هذه القرارات، يُنصح أيضًا بتحديد أهداف تتماشى مع معايير SMART (محددة، قابلة للقياس، قابلة للتنفيذ، واقعية، ومحددة زمنياً).
بينما تُعتبر خسارة الوزن هدفًا شائعًا في قرارات السنة الجديدة، وجد الاستطلاع أن حوالي نصف الخبراء المرتبطين بالاستطلاع وصفوا فقدان الوزن بأنه أقل تأثيرًا واستدامة. بدلاً من ذلك، أشار أكثر من نصفهم إلى أن إضافة المزيد من الأطعمة المفيدة مثل الخضروات والحبوب الكاملة إلى النظام الغذائي كان القرار الأكثر تأثيرًا واستدامة.