מתוק לנפש: מחקרים חדשים מגלים את הפוטנציאל של שוקולד מריר בטיפול בדיכאון

תגלית עתיקה מומרת לידע מודרני

מחקר שפורסם באתר הערבי "אלערביה" חשף כי שוקולד, ובמיוחד שוקולד מריר עשיר בקקאו, נעשה מוכר ככלי מבטיח בטיפול בדיכאון. הממצאים מצביעים על תגלית שאינה חדשה, אלא גילוי מחדש של ידע עתיק שהיה ידוע בקרב ילידים אמריקאים במשך מאות שנים. השוקולד, שהפך עם השנים לממתק אהוב, שימש בעבר כתרופה קדושה בעלת סגולות ריפוי. עדויות ארכיאולוגיות מגרמות להבין שהשימוש בקקאו החל לפני יותר מ-3,500 שנה, כאשר הוא שימש בטקסים ובמטרות רפואיות.

השפעות בריאותיות של הקקאו

על פי הדיווח, הקקאו הראה יתרונות רפואיים כגון סיוע לחולים להעלות במשקל ושיפור במערכת העיכול. בשנים האחרונות, המדע המודרני מתחיל לאשר כיצד הקקאו מסייע בהשפעותיו נגד דיכאון, תודות לחומר הידוע בשם תיאוברומין. תיאוברומין מצוי בשוקולד מריר ופועל על קולטנים בהתאמה לנורונים במערכת העצבים, ובכך משפיע על מצב הרוח.

מחקרים קליניים מספקים נתונים

מחקרים קליניים עדכניים מצביעים על קשר משמעותי בין צריכת שוקולד מריר לשיפור במצב הרוח. אחד הניסויים מצא כי צריכת 30 גרם שוקולד מריר בדרגת קקאו 85% מדי יום, שיפרה את מצב הרוח והגדילה את מגוון המיקרוביום במעיים. מחקר נוסף שנערך על 13,626 מבוגרים אמריקאים גילה כי אלו שצרכו שוקולד מריר היו בסיכון נמוך יותר ב-70% לחוות תסמיני דיכאון, בהשוואה לאלו שלא אכלו שוקולד מריר.

המלצות חשובות וערות

עם זאת, המומחים מדגישים כי דיכאון יכול לנבוע משינויים כימיים במוח ויש להתייעץ עם רופאים בנושא טיפול. מחקרים מראים כי רק שוקולד מריר עשיר בקקאו משפר את מצב הרוח, כאשר ניסויים השוו שוקולד בדרגת קקאו 85% ל-70% גילו כי הראשון היה בעל השפעה חיובית משמעותית יותר.

סיכום

הנתונים החדשים מצביעים על האופציה של שוקולד מריר כטיפול אפשרי עבור קבוצות מסוימות של אנשים הסובלים מדיכאון. מחקרים אלה פתחים פתח לדיאלוג נוסף בתחום הבריאות הנפשית ויעודדו שימוש מושכל בשוקולד מריר ככלי נוסף בשיפור המצב הנפשי.

תגיות: מחקרים, שוקולד