מהם הגורמים הרפואיים ל-BMI נמוך?
מהו BMI?
BMI, או מדד מסת הגוף, הוא מדד שמטרתו לאמוד את מסת הגוף של אדם ביחס לגובהו. נוסחת החישוב היא: BMI = משקל בקילוגרמים / (גובה במטרים)². BMI נמוך מ-18.5 נחשב לתחום של "תת משקל" והוא יכול להעיד על בעיות בריאותיות שונות.
גורמים גנטיים
1. נטייה גנטית
גנטיקה יכולה להשפיע על מסת הגוף הכללית. אנשים עם היסטוריה משפחתית של תת משקל עלולים להיות במצב מסוכן יותר לפתח BMI נמוך. חקר הסטטיסטיקה גילה שאנשים עם קרובי משפחה ישירים המוגדרים כתת משקל נוטים יותר להיות במצב דומה.
2. עיכוב התפתחותי
עיכוב התפתחותי שעשוי להיגרם על ידי גנטיקה גם כן יכול להשפיע על ה-BMI. תינוקות שנולדו במשקל נמוך עלולים לגדול למבוגרים עם BMI נמוך, גם אם הם מקפידים על תזונה בריאה.
מחלות כרוניות
1. מחלות מערכת העיכול
בעיות במערכת העיכול כמו מחלת קרוהן, קולי או דלקת קיבה כרונית יכולות להוביל לירידה משמעותית במשקל וב-BMI נמוך. מחלות אלו פוגעות בספיגת הנוטריינטים והוויטמינים בגוף, מה שמוביל לקטנה במסת הגוף.
2. סרטן
סרטן מסויים, במיוחד סוגים כמו סרטן הקיבה או הלבלב, עשויים להשפיע על התיאבון ולגרום לירידה במשקל. תהליכי טיפול כמו כימותרפיה גם מובילים לפעמים לתופעות לוואי שמשפיעות על התיאבון.
3. מחלות אנדוקריניות
בעיות בסחר הורמונלי, כמו תת פעילות של בלוטת התריס, עלולות לגרום לירידה במשקל. גוף רגיל זקוק להורמונים כדי לתפקד כראוי ולכן כאשר המאזן ההורמונלי משתנה, זה יכול להשפיע על מסת הגוף.
הפרעות אכילה
1. אנורקסיה נרבוזה
אנורקסיה נרבוזה היא הפרעת אכילה קשה שבה אדם מתנגד לאכול או לשמור על משקל גוף נורמלי. אנשים עם אנורקסיה נראים מרוצים מהמראה שלהם כשהם מתחת למשקל המומלץ, ולעיתים חוקרים את הסיבות המניעות את ההפרעה הזו באפקטים חברתיים ופסיכולוגיים.
2. בולימיה נרבוזה
בולימיה, או הפרעת האכילה שבה אדם מתמקד באכילת יתר אחריה באה הקאה, גם עלולה לגרום ל-BMI נמוך. כאשר אדם שם לב לבעיה זו, ייתכן שיידרש טיפול מקצועי להילחם בהתנהגויות המזיקות הללו.
פסיכולוגיה
1. דיכאון
דיכאון הוא גורם שיכול לתרום לירידה במשקל ול-BMI נמוך. כאשר אדם מרגיש חסר מוטיבציה או מתמודד עם רגשות עוצמתיים של עצבות, הוא עלול לאבד את התיאבון ולהזניח את צריכתו הקולינרית.
2. חרדה
פוביות מסויימות או חרדות מביאות לפעמים לאוכל המועט, מה שיכול להוביל ל-BMI נמוך. אנשים החווים חרדה עלולים להימנע ממסעדות או חברות, דבר שיכול להשפיע לרעה על אכילתם.
אורח חיים
1. תפקוד פיזי מוגזם
ספורטאים או אנשים העוסקים באימון גופני אינטנסיבי לעיתים עשויים למצוא את עצמם עם BMI נמוך. כאשר הוצאת הקלוריות גוברת על צריכת המינרלים והנוטריינטים, הדבר מוביל לירידה במשקל שאינה בריאה.
2. חוסר זמינות למזון
לצערנו, בעיות באורח החיים כמו חוסר בעבודה, מחסור כלכלי או חוסר נגישות למזון איכותי יכולים לגרום לאנשים לאכול פחות, ובכך להוביל ל-BMI נמוך. אנשים החיים בתנאי עוני עשויים להזניח את תזונתם או לא להיות מסוגלים להרשות לעצמם אוכל בריא.
תרופות
1. תרופות להפחתת תיאבון
כמה תרופות, כגון עוררות סמים אנטי-דיכאוניים או תרופות לשיפור מצב הרוח, עשויות להשפיע לרעה על התיאבון ולגרום לירידה במשקל אם אינן מנוטרות היטב.
2. תרופות נגד כאב
תרופות נוגדות כאב, כמו אופיואידים, עשויות לגרום לתופעות לוואי שיכולות לכלול ירידה בתיאבון. זו תופעה מסוכנת במיוחד כאשר אדם תלוי בתרופות מבלי שיבולע לו תזונה נאותה.
תסמונות נדירות
1. תסמונת פרדריק וילי
זו תסמונת גנטית נדירה שיכולה להוביל לתיאבון גבוה שלא מהווה תחליף לצריכה בריאה ואחראית, האם יכולה להוביל ל-BMI נמוך בשל רגישות להשמנת יתר.
2. תסמונת דאון
ישנם מחקרים המצביעים על כך שאנשים עם תסמונת דאון יכולים לחוות קושי בהעלאת משקל. כאשר הגוף מתמודד עם אתגרים פיזיים או קוגניטיביים, זה יכול להשפיע גם על התיאבון והמטבוליזם.
טיפולים אפשריים
1. תזונה מאוזנת
כל אדם עם BMI נמוך חייב להקפיד על תזונה מאוזנת שכוללת פחמימות, חלבונים, ושומנים בריאים. יש צורך להבין את הצרכים הקולינריים האישיים ולבצע בדיקות רפואיות כדי לקבוע אם יש מחסור בנוטריינטים.
2. טיפול מקצועי
אנשים הסובלים מהפרעות אכילה או בעיות פסיכולוגיות צריכים להיעזר ביועצים ומדריכים בתחום. בלעדי טיפול מסודר, אפשרות ההחלמה עשויה להיות בטווח הארוך קשה יותר.
3. מערכת תמיכה
תמיכה מעמיתים, בני משפחה וחברים עשויה להיות קריטית עבור אנשים הסובלים מ-BMI נמוך. תמיכה זו יכולה לכלול יצירת קבוצות תזונה או אפילו תוכניות ספורט משותפות.
שמירה על בריאות כללית
לשמירה על בריאות כללית, יש להתמקד לא רק בשמירה על משקל מאוזן, אלא גם לקחת בחשבון את שאר הפרמטרים הפיזיים והרגשיים. בריאות רגשית ופיזית חייבת להיות משולבת עם תזונה ופעילות גופנית בכדי להבטיח אורח חיים פעיל ובריא.
בדיקות רפואיות חשובות
אם יש חשש הקשור ל-BMI נמוך, יש לפנות אל מקצוען רפואי לבצע בדיקות שונות. הבדיקות יכולות לכלול בדיקות דם כדי לבדוק מחסורים תזונתיים, פעמיות במערכת העיכול וכדומה.
מבחר מזונות מומלצים
מזון עשיר בקלוריות כמו אבוקדו, אגוזים, דגנים מלאים, חלבונים רזים כמו עוף ודגים, וירקות מבושלים יכולים לשפר את התזונה ולסייע בהגברת ה-BMI.
מעקב רפואי
מעקב רפואי הוא חיוני לגבי אנשים עם BMI נמוך. יש צורך לעקוב אחרי התקדמות האכילה, משקל הגוף וכיצד פועלות התרופות השונות במקביל לאורח חיים מתמשך.
דיוק במידע על BMI
לבחון כל נתון משקל וגובה בקפידה יכול להשפיע על מסקנות שאתם עשויים להגיע אליהם. נדרש לדון עם רופא אל הרופא את כל הנתונים כדי להבין טוב יותר את תמונת הבריאות שלכם.