לכבוד היום הבינלאומי ללא עישון: נזקי העישון והסכנות שבסיגריות אלקטרוניות

ביום שני האחרון, צוין היום הבינלאומי ללא עישון, ובמסגרתו הציגה ד"ר אמיליה חרדאק, מומחית לרפואת ריאות ממכבי שירותי בריאות, נתונים עדכניים על הנזק שגורם העישון, אשר תוצאותיו נעות בין סרטן לאלצהיימר, מסוכרת ועד פגיעה בפוריות. בעוד שיותר מ־18% מהאוכלוסייה הבוגרת בישראל מעשנים, המגפה הזו ממשיכה להוות סכנה בריאותית פוטנציאלית.

הנזק הבריאותי של העישון

על פי נתוני מכבי שירותי בריאות, כ־8,000 ישראלים מתים מדי שנה כתוצאה מהעישון, מהם כ־800 בעקבות עישון פסיבי. "כל סיגריה, לא משנה אם מסורתית או אלקטרונית, מחדירה לגוף אלפי כימיקלים, חלקם רעילים ומסרטנים", מדגישה ד"ר חרדאק.

עובדות חשובות על עישון

• רעלים בסיגריה: בסיגריה אחת מצויים 4,000 רעלים, מהם כ־80 חומרים מסרטנים.
• סרטן ריאה: 90% ממקרי סרטן הריאה נגרמים מעישון.
• סוכרת: העישון פוגע בתגובה של הגוף לאינסולין ומגביר את הסיכון לסוכרת מסוג 2.
• אלצהיימר ודמנציה: מעשנים נמצאים בסיכון גבוה ב־150% לאלצהיימר וב־170% לדמנציה וסקולרית.
• תוחלת חיים: תוחלת החיים של מעשנים קצרה ב־10 שנים לפחות לעומת לא מעשנים.

סיגריות אלקטרוניות: האם הן באמת בריאות יותר?

השימוש בסיגריות אלקטרוניות, במיוחד בקרב צעירים, הפך נפוץ בשנים האחרונות, אך ד"ר חרדאק מזהירה כי העשן המדומה מכיל ניקוטין, פרופילן גליקול וכימיקלים רעילים נוספים. "מחלת המאיידים" מתפתחת בקרב משתמשים קבועים ועלולה להוביל למחלות ריאות חמורות.

הגמילה: אפשרית אך לא פשוטה

ד"ר חרדאק מסכמת כי הדרך לגמילה מעישון אינה פשוטה, אך היא משתלמת. "הגוף יודע להתאושש גם אחרי שנים של עישון, ולמשל, תוך 20 דקות מהסיגריה האחרונה, לחץ הדם חוזר לנורמה".

סיכום

יום העישון הבינלאומי מהווה הזדמנות לקריאה לפעולה לעבר הפסקת העישון והעלאת מודעות לסכנות הבריאותיות. המומחים ממליצים להפסיק היום למען בריאותכם ומשפחותיכם.

כל אחד יכול להפסיק את ההרגל המזיק הזה ולשפר את איכות חייו בצורה משמעותית