דילוג לתוכן

סיוטים

סיוטים הם תופעה נפוצה שמשפיעה על השינה ועל הבריאות הנפשית של רבים. במאמר זה נדון בסיבות להופעת סיוטים, ההשפעות הנלוות, ודרכים להתמודד עימם. בעזרת שילוב טכניקות של ניהול מתחים ושיפור איכות השינה, ניתן להפחית את תדירות הסיוטים ולשפר את השלווה הנפשית. למדו על הקשר בין אורח חיים לסיוטים וכיצד השפעתם יכולה להשתנות בהתאם למצבכם האישי. אל תתנו לסיוטים להפריע לשנת לילה רגועה ובריאה.

Scroll to Top