סרדל הוא דג מים מלוחים קטן המהווה מרכיב תזונתי עיקרי בתפריטי ים תיכוניים ובשלנו הישראלי בפרט. מדובר במקור מעולה לחומצות שומן אומגה-3, חלבונים חשובים ומינרלים כמו ויטמין D וסידן התורמים לבריאות הלב והעצמות. הפוסט הזה בוחן את הסגולות הבריאותיות של הסרדלים, דרכי הכנה שונים ומציע מתכונים מיוחדים שתוכלו לנסות בבית. הצטרפו למגמה המובילה של שילוב סרדלים במטבח היומיומי והפיקו את המרב מהיתרונות הבריאותיים שלהם.